2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
|
1988 kcal
|
지방: 48.77g | 단백질: 193.14g | 탄수화물: 179.19g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Soepballetjes, Bravour Fritessaus 25%, Classic, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Korenlanders Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pain Bastille . 저녁 식사: Kips' Mini Kipspiesjes, Lassie Couscous Ongekookt, De Beste Zilvervliesrijst, Lidl Magere Stooflappen, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Ambachtelijke Pizzabodems, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|