|
Праздники прошли, как и всегда, мимо. У Малышарика сбился режим. Ночей нет. Первый приём пищи был вечером, кбжу сложно соблюдать. Ем мало. Сейчас нужно найти силы, настрой)
справимся!. отвес жеж
|
67 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
|
1044 kcal
|
지방: 24.27g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 113.69g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Клубника, Болгарский Перец, ВкусВилл Макароны Спагетти из Полбы, Филе Индейки, Кабачок, Ararat Мутабаль. 저녁 식사: Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Редис, Сама Готовила Холодец Говяжий, Увелка Гречка Вареная. 간식/기타: Клубника. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|