2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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939 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 88.66g | 탄수화물: 62.91g.
아침 식사: Prime Vegan Protein Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Woolworths Basa Fillet, Soy Sauce, Sesame Oil, Dried Whole Sesame Seeds, Water, Sweetener Tablets, Original Peri-Peri Marinade, Rice Vinegar, Spring Onions , Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Brown Mushrooms, Baby Spinach, Julienne Vegetables, Olive Oil . 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Light Meat Tuna Shredded with Vegetable Oil Added. 간식/기타: Sterkinekor Popz Lite, Freshpak Rooibos, Canderel Sweetener Tablets, Woolworths Crisp Watermelon, Prime Vegan Protein Whey Protein, Woolworths Sweet Orange Melon. 더보기
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88 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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