2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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1739 kcal
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지방: 66.44g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 216.12g.
아침 식사: Bresso Feine Kräuter, Deluxe Jamón Serrano, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. 저녁 식사: Heinz Curry Ketchup, Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Arabisches Fladenbrot, Nudelsalat. 간식/기타: WellMix Protein 90, Milch 1,5%. 더보기
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2100 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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