2014년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 81.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 16일:
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1056 kcal
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지방: 68.97g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 31.04g.
아침 식사: Egg, La Banderita Carb Counter Low Carb Tortillas. 점심 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Hormel Original Pepperoni Slices, Publix Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Mozzarella Cheese, Chicken Breast, Zucchini, Ragu Robusto Sauteed Onion & Garlic. 간식/기타: Hormel Original Pepperoni Slices, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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4500 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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