2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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785 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 56.08g | 탄수화물: 69.47g.
아침 식사: Слобода Майонез, Оливки, Куриные Грудки (Жареные), Делси Форель Слабосоленая, Магнит Яйцо Варёное. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный, Куриные Грудки, Куриный Бульон. 간식/기타: Командор Арахис Жареный Солёный, Компот из Сухофруктов. 더보기
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2373 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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