2022년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 25일:
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999 kcal
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지방: 33.74g | 단백질: 87.16g | 탄수화물: 93.72g.
점심 식사: 櫛瓜, 青椒, 四季豆, 蘑菇, 綠色椰菜, 生菜, 大白菜, 煮熟的黃秋葵, 芹菜, 菠菜苗. 저녁 식사: Olive Black, 蝦仁, 巴沙魚, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）. 간식/기타: 紫番薯, Fix Fogg, 奇亞籽, 花生, 糙米飯, 杏仁. 더보기
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1545 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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