2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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2317 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 196.95g | 탄수화물: 236.89g.
아침 식사: Ovo Mexido, Queijo Minas, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Second Breakfast: Maçãs Fuji, Banana. 점심 식사: Brócolis Cozido, Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Clara de Ovo Cozida. Tea: Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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