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Gente, dei uma exagerada hj (estou aproveitando no interior). Amanhã vou começar jejum intermitente com alguma dieta. Vcs tem alguma sugestão?
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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1233 kcal
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지방: 17.41g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 231.62g.
아침 식사: Marilan Cream Cracker, Fortaleza Biscoito Maizena, Extra Pão de Leite. 점심 식사: Suco de Acerola, Camil Arroz Branco Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Milho Verde Cozido. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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