2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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1283 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 182.39g.
아침 식사: Vitalin Panqueca sem Glúten, Tomates Cereja, Café, Quatá Ricota Fresca. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Pesto, Quero Milho Verde, Bio Alimentos Batata Doce Chips. 저녁 식사: Macarrão de Trigo Integral Seco, Molho Bolonhesa. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Maracujá, Sorvetes de Baunilha. 더보기
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1730 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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