2022년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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851 kcal
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지방: 18.37g | 단백질: 48.08g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사: Maoam Stripes, Fat Free Greek Yoghurt, Dried Prune, Tesco Kiwi, Morrisons Strawberry Jam. 점심 식사: Maoam Stripes, Chocolate Covered Toffee, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Noodle Soup (Instant) , Asda Gala Apple. 저녁 식사: Tesco Medium Eggs, Minced Garlic, Spinach, Tesco Cherry Tomatoes, Young's Smoked Basa Fillets, Asda Long Grain Brown Rice, Asda Spring Onions. 간식/기타: Maoam Stripes, Warburtons Danish Lighter White Bread, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread. 더보기
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779 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 14 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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