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hatte gestern ca 2800kcal und 135f 204kh 182ew und 1std fitness und ca 3,5std spazieren. hab n tick mehr gegessen aber auch mehr verbraucht 😊 alles gut hehe
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72.6 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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1985 kcal
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지방: 96.60g | 단백질: 183.20g | 탄수화물: 90.37g.
아침 식사: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. 점심 식사: Wiesenhof Geflügel Burger, Bockwurst, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch und Zucker. 간식/기타: Babybel Mini Babybel Light, Nudeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ei, Edeka Calamares, Ei, Heidelbeeren, Milbona Magerquark, Backfee Backpulver, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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