2014년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 16일:
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1351 kcal
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지방: 32.77g | 단백질: 41.71g | 탄수화물: 231.28g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Volkorntoast, Blaubeeren, Avocado. 점심 식사: Seeberger Hirse, Kopfsalat, Paprikapulver, Petersilie, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln. 더보기
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2359 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Korssgrainer - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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