2011년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 30일:
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1465 kcal
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지방: 80.26g | 단백질: 64.36g | 탄수화물: 125.26g.
아침 식사: Organic Whipped Buttery Spread, Sesame Bagel, Green Tea, half and half. 점심 식사: spring mix, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, turkey, mashed potato, gravy. 저녁 식사: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, romaine lettuce, eggplant, tomato sauce, ziti. 더보기
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2306 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, Wii EA Sports Active - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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