2022년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 23일:
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2172 kcal
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지방: 117.99g | 단백질: 55.76g | 탄수화물: 205.57g.
아침 식사: Bäckerland Oster-Brot, Mühlhäuser Pflaumenmus, Alsan Alsan-Bio, Harry Körner Balance Sandwich. 점심 식사: Hello Fresh Elsässer Flammkuchen mit Bacon. 저녁 식사: Edeka Räucherkäse, Purland Hackepeter, Alsan Alsan-Bio, Mischbrot, Gurke (mit Schale), Gut Ponholz Paprikalyoner, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Harry Körner Balance Sandwich. 간식/기타: Rhabarberkuchen. 더보기
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2252 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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