2022년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 23일:
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2059 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 76.10g | 탄수화물: 213.10g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. 점심 식사: Erdbeeren, Söbbeke Bio Gouda Reibekäse, Vegetarisches Würstchen, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Kräuterquark. 저녁 식사: Nutella Nutella, Frischkäse, Mischkornbrot, Dr. Oetker Milchreis , Kartoffelchips (Gesalzen), Käse. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, Aldi American Style Cookies, Schokoladeneier. 더보기
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2459 kcal
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운동:
쇼핑 - 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 요리 - 25 분, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 17 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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