2022년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 23일:
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1844 kcal
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지방: 70.17g | 단백질: 96.95g | 탄수화물: 190.13g.
아침 식사: Tè Verde, Prosciutto Crudo, Pane Integrale. 점심 식사: Vodka, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Ceci, Insalata Mista Verde, Quinoa, Salmone Affumicato, Patate al Forno, Beretta Bacon Fette, Uovo. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Equilibrio e Piacere Yogurt Greco Magro Bianco, Fragole. 간식/기타: Esselunga Bio Mandorle Sgusciate, Noberasco Uva Sultanina Bio, Noberasco Noci Sgusciate Bio, Venchi Cuor di Cacao. 더보기
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2194 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 17 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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