2022년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 23일:
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3259 kcal
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지방: 174.08g | 단백질: 328.03g | 탄수화물: 59.51g.
아침 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ. 저녁 식사: オリーブオイル, 卵, バター, サントリー 角ハイボール, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモン, 砂肝. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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