2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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2140 kcal
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지방: 91.79g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 260.38g.
아침 식사: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Schiacciata Dolce, Cornetto alla Marmellata. 점심 식사: Coop Prugne Sciroppate , Maionese, Pane Bianco, Insalata Mista, Insalata di Pollo, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Buccellato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2154 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 읽기 - 30 분, 요리 - 50 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 2 시간, 스탠딩 - 35 분, TV 시청 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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