2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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1545 kcal
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지방: 66.24g | 단백질: 74.63g | 탄수화물: 159.59g.
아침 식사: Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. 점심 식사: Жар Мясо Гуляш из Свинины, Миндаль Кулич Творожный с Изюмом , Federici Спагетти. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Соленые Огурцы с Укропом, Миндаль Кулич Творожный с Изюмом , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоки. 더보기
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2006 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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