2014년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 14일:
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1753 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 261.93g.
아침 식사: Quaker Corn Bran Squares, Harris Teeter Blueberries, 1% Fat Milk. 점심 식사: Mangos, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Hillshire Farm Smoked Turkey Breast, Old London Melba Toast Classic, McGavin's 60% Whole Wheat Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Swiss Chalet Famous Chalet Dipping Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Winn-Dixie Baked French Fries, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Mint with Fudge, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kellogg's Special K Fruit Crisps - Blueberry, Mangos, Tassimo Chai Tea Latte. 더보기
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3932 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 34 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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