2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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1422 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 64.13g | 탄수화물: 164.70g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Mamão, Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Aveia em Flocos, Banana Prata, Pão Integral, Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. 간식/기타: Abacaxi, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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