2014년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 15일:
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1954 kcal
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지방: 151.64g | 단백질: 103.24g | 탄수화물: 49.72g.
아침 식사: turkey thigh meat, ground, Whole Foods Market turkey thigh meat, ground, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Annie's Naturals Lemon & Chive Dressing, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, garlic, minced, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Marketside Tri-color Cole Slaw. 저녁 식사: Frito-Lay Honey Roasted Peanuts Tube. 간식/기타: Starbucks Breve Latte (Grande), Almonds. 더보기
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안정된 체중
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