|
Och där var första målet uppnått!! 🤩🙌 Får komma ihåg att ibland stanna upp och faktiskt ta in allt jag klarat av och åstadkommit under ungefär ett år. När jag började här så ville jag bli av med fett och sen bygga på med muskler. Sen hände livet och jag tog det för långt och gick ner till en väldigt ohälsosam vikt. Jag började sen sakta försöka få upp vikten igen, men främst ta hand om mig själv igen. Min mentala hälsa har varit lidande en lång tid och det påverkade min fysiska hälsa. Nu börjar jag äntligen må bättre. Ta hand om er och var snälla mot er själva ❤️
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
|
1767 kcal
|
지방: 34.03g | 단백질: 31.21g | 탄수화물: 249.45g.
점심 식사: Eldorado Nudlar Svampsmak. 저녁 식사: Eldorado Falukorv 100%, Garant Makaroner. 간식/기타: Vitt Bordsvin, Lösgodis, Arla Mellanmjölk 1,5%. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|