2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
|
1912 kcal
|
지방: 82.73g | 단백질: 99.66g | 탄수화물: 192.21g.
아침 식사: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Pernil Assado, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Ovo Mexido, Tomates, Alface de Folha Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g), Hemmer Ketchup Tradicional, Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Laranjas, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4287 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 14 시간 17 분, Dormir - 6 시간 56 분, Google Fit - 1 시간 17 분. 더보기
|
주 11.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|