2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
|
2195 kcal
|
지방: 86.15g | 단백질: 194.98g | 탄수화물: 174.98g.
점심 식사: 透抽, 海帶芽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 雞蛋. 저녁 식사: 滷味, 全聯 香蕉, Kirkland 冷凍藍莓, 烤地瓜, 白玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. 간식/기타: 乳清蛋白, 奇亞籽, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|