2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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2242 kcal
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지방: 54.65g | 단백질: 95.85g | 탄수화물: 353.78g.
아침 식사: Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Tuna Salad Sandwich, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham, Our Finest Southern Crispy Chicken Fingers, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza. 더보기
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2502 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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