2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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1304 kcal
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지방: 72.69g | 단백질: 41.86g | 탄수화물: 117.73g.
아침 식사: Äpfel. 점심 식사: Mischbrot, Mühlenhof Wiener Würstchen, Gut & Günstig Buttergemüse. 저녁 식사: Hello Fresh Panzanella! Brotsalat mit Gebackener Nektarine. 간식/기타: Edeka Belgische Schokolade Eis. 더보기
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2086 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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