2022년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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187.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 112.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 22일:
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2017 kcal
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지방: 75.21g | 단백질: 239.93g | 탄수화물: 79.51g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Яблоко, Меридиан Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), California Gold Nutrition Коллаген. 점심 식사: Alti Brie, Киви, Меридиан Помидоры Черри, Атлантика Кальмар. 저녁 식사: Лента Оливки с Анчоусом, Сметана , Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Магнит Томаты Свежие, Приготовленные Грибы (с Жиром). 더보기
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6280 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 스탠딩 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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