2009년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 13일:
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819 kcal
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지방: 9.57g | 단백질: 46.09g | 탄수화물: 148.84g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: water, yoplait thick and creamy, special k bliss, healthy choice chicken and rice. 저녁 식사: water, select harvest light vegetable. 간식/기타: hard pretzel. 더보기
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2938 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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