2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1669 kcal
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지방: 77.27g | 단백질: 80.41g | 탄수화물: 160.31g.
아침 식사: Melitta Cappuccino Light, AdeS Leite de Soja Zero, Apreciare Requeijão Cremoso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Tabule, Soya Óleo de Soja , Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz à Piamontese. 저녁 식사: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 간식/기타: McDonald's McColosso Caramelo, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Starbucks Doce de Leite Latte. 더보기
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1818 kcal
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운동:
Elíptico - 11 분, Musculação - 46 분, Hiit - 24 분, Esteira ergométrica - 25 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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