2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 78.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1879 kcal
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지방: 37.73g | 단백질: 187.35g | 탄수화물: 206.31g.
아침 식사: Hortifruti Melão Amarelo, Activia Zero Lactose, Sementes Chia Secas, Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Mamão Formosa, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. 점심 식사: Maçã Verde, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Hortifruti Melão Amarelo , Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Activia Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Repolho. 저녁 식사: Oreo Oreo (3), Hortifruti Abacate, Maçã Verde, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Activia Zero Morango, Abacaxi, Vitao Geleia de Uva Zero, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 간식/기타: Natural Life Granola Caseira, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Castanhas de Caju, Amazoo Açaí + Banana. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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