2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1898 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 122.26g | 탄수화물: 190.21g.
점심 식사: Çerezya Medine Hurması, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Bpn Best Plus Nutrition Eco Tactical Whey Protein. 간식/기타: Yulaflı mozaik bar. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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