2014년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 15일:
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2343 kcal
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지방: 107.84g | 단백질: 153.72g | 탄수화물: 198.06g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Five Guys Little Fries, Five Guys Cheeseburger. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Hormel Black Label Extra Low Sodium Bacon, Panera Bread Whole Grain Baguette (Side Portion), Dong Won Mild Tuna. 간식/기타: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. 더보기
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2379 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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