2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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2670 kcal
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지방: 90.46g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 362.53g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional Solúvel, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Pão Francês. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Italac Leite Integral, Adoratto Requeijão Cremoso, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Melitta Café Tradicional Solúvel, Café com Açúcar, Alpino Alpino Black Top, Garoto Opereta. 더보기
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3624 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 5 시간 30 분, Dormir - 9 시간 36 분, Google Fit - 4 시간 39 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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