2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1460 kcal
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지방: 60.97g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 136.71g.
아침 식사: ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, Ашан Сыр Тильзитер Люкс, Хлеб Черный, Хлеб Черный. 점심 식사: Вкусвилл Лосось в Йогуртовом Соусе с Мини Картофелем. 저녁 식사: Вкусвилл Кефир с Пшеничными Хлопьями без Доб. Сахара 1%, Вкусвилл Творог с Наполнителем "Клубника" 5%, Ашан Сыр Тильзитер Люкс, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . 더보기
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2411 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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