2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1600 kcal
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지방: 62.23g | 단백질: 156.56g | 탄수화물: 106.54g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(LUNGO), 乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 점심 식사: Feedmi 麻辣花生, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 野人舒食 巴蜀麻辣, 蓮霧, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 저녁 식사: 奇亞籽, 透抽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 雞蛋. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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