2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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34.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1020 kcal
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지방: 27.94g | 단백질: 34.96g | 탄수화물: 157.63g.
아침 식사: Fiesta Sardines in Chili Sauce, Nasi Putih. 저녁 식사: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. 간식/기타: Relaxa Permen, Pisang Goreng, Kacang Tanah, Biji Ketapang, Indomilk Susu Kental Manis, Kayu Manis, Indomilk Susu Kental Manis, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1). 더보기
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1409 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, TV 시청 - 9 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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