2022년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 18일:
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2332 kcal
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지방: 80.71g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 305.56g.
아침 식사: 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: 香蕉, 便當, 光泉 全脂鮮乳. 저녁 식사: 生豆皮, 甜不辣, 虱目魚丸, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 營養麵條（中條）. 간식/기타: Costco 金黃起司餅, Swiss Miss Milk Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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