2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1375 kcal
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지방: 53.08g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 175.45g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Kerrygold Salted Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg, Great Value 100% Orange Juice. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Marie Callender's Salisbury Steak. 저녁 식사: Strawberries, Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. 간식/기타: Water. 더보기
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2799 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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