2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1546 kcal
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지방: 85.28g | 단백질: 54.92g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. 점심 식사: Лазанья с Мясом, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. 저녁 식사: Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Сыр Российский, Колбаса Краковская, СибКолбасы Сосиски Баварские с Сыром. 간식/기타: Belucci Зефир с Малиной. 더보기
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1578 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 44 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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