|
hatte gestern 1800kcal und 62f 143kh 163ew. gsd ist etwas von dem wasser runter, ich hoffe da geht noch mehr runter, könnte aber auch muskeln dabei sein von der fresserei da ich ja auch mehr fitness gemacht hab die ostertage, mal sehen bzw bald messen etc😅
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
|
2546 kcal
|
지방: 108.12g | 단백질: 164.96g | 탄수화물: 215.09g.
아침 식사: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Deluxe Pomodori Butter, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Lidl Heidelbeeren, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Ja! Wildlachs-Filet, Green Grocer's Spinat, Eridanous Tomaten-Paprika-Creme, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. 간식/기타: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Lidl Sushi Box Sapporo, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, tegut… Zartbitter Schokolade, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|