2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.1 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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2593 kcal
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지방: 89.28g | 단백질: 153.28g | 탄수화물: 285.72g.
아침 식사: Bernard Matthews Chicken Breast Chunks, Egg Omelette , Peperami Original Peperami (22.5g), Asda Semi-Skimmed Milk, Crownfield Fruit & Fibre. 점심 식사: Tesco Large Fish Selection Sushi, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 저녁 식사: Sainsbury's Thin & Crispy Margherita Pizza, Sushi. 간식/기타: Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Blueberries, Oranges , Tesco Fillet Steak. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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