immort777님의 저널, 2022년 04월 21일

2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.5 kg 지금까지 감소한: 19.4 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:

1331 kcal

지방: 41.11g | 단백질: 49.30g | 탄수화물: 192.79g. 점심 식사: Pretty Thai Thai Peanut Sauce, A Taste of Thai Pad Thai Noodles, Fresh & Easy Thai Basil Chicken. 저녁 식사: Activia Strawberry Yogurt, Quiche: leeks and 1/2c peas 1/2c raisins (veg) - 4 servings. 간식/기타: Calve peanut butter (Calve), Bananas. 더보기

1433 kcal

운동: 요가 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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