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iuromas
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2022년 04월 21일
iuromas님의 저널, 2022년 04월 21일
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2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg
지금까지 감소한:
23.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 21일:
1677 kcal
지방: 56.41g | 단백질: 88.93g | 탄수화물: 211.21g.
아침 식사:
Fitnesshock Шоколад-Карамель, Zinus Банановые Молоко, Американо.
점심 식사:
Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная.
저녁 식사:
Lutik Ананас Ломтиками в Сиропе, Морская Радуга Хамса Неразделанная в Томатном Соусе, Юг Руси Хлеб Бородинский, Суп с Сердцем.
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1272 kcal
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, Samsung Health - 13 시간 40 분.
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주 5.6 kg 증가하기
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