iuromas님의 저널, 2022년 04월 21일

2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.5 kg 지금까지 감소한: 23.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:

1677 kcal

지방: 56.41g | 단백질: 88.93g | 탄수화물: 211.21g. 아침 식사: Fitnesshock Шоколад-Карамель, Zinus Банановые Молоко, Американо. 점심 식사: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. 저녁 식사: Lutik Ананас Ломтиками в Сиропе, Морская Радуга Хамса Неразделанная в Томатном Соусе, Юг Руси Хлеб Бородинский, Суп с Сердцем. 더보기

1272 kcal

운동: 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, Samsung Health - 13 시간 40 분. 더보기

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