Dana Eff님의 저널, 2022년 04월 21일

2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.8 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 19.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:

1829 kcal

지방: 91.98g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 164.02g. 점심 식사: Birnen, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Frischkäse-Fass, Roggenbrot. 저녁 식사: Gustavo Gusto Pizza Salami, Aldi Bunte Eier. 더보기

2748 kcal

운동: 계단오르기 - 25 분, 심장 (Cardio) - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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