2014년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 14일:
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2161 kcal
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지방: 86.13g | 단백질: 122.74g | 탄수화물: 220.24g.
아침 식사: Yogs Light Bebible, Corn Flakes, Croissant, Coffee with Milk. 점심 식사: Toasted White Bread, Ensalada César con Crispy. 저녁 식사: Aguila Chocolate, Pizza de Queso, Arroz Blanco, Churrasco. 간식/기타: Cofler Block, SanCor Yogs Light Bebible. 더보기
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2267 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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