2011년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 30일:
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826 kcal
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지방: 28.32g | 단백질: 48.92g | 탄수화물: 102.14g.
아침 식사: silk almond milk, hellmans low fat mayo, natures own, boiled egg. 점심 식사: smart balance original spread, great value sour cream, Baked Potato (Peel Not Eaten). 저녁 식사: green giant english peas, great value spiral macaroni and cheese, roasted chicken. 간식/기타: Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence. 더보기
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3078 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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