2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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1366 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 152.55g.
아침 식사: 福記 糖心蛋, 黑咖啡. 점심 식사: Costco 蘿蔓, 全家 黑纖米飯, 里仁 紫蘇籽油, 味島 味島香鬆瀨戶風味, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 元本山 無調味對切海苔. 저녁 식사: 火龍果, 標太郎 冷凍高麗菜手工水餃, 蔬菜湯（低鈉，加水）. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 더보기
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296 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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