2022년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 19일:
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1659 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 116.57g | 탄수화물: 182.04g.
아침 식사: Danone YoPRO High Protein Morango. 점심 식사: Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Palmito, Cenouras, Alface. 간식/기타: Nespresso Café, Do Bem Barrinha Mix de Nuts. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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